Макароны запеченные с рыбой
- Рыба 98г.
- Соус молочный 125г.
- Масло сливочное 6г.
- Сыр твердый неострый 3г.
- Зелень петрушки 3г.
- Макароны 125г.
Пищевая ценность блюда «Макароны запеченные с рыбой» (на 100 грамм):
Калории: 183.8 ккал.
Белки: 8.5 гр.
Жиры: 5.2 гр.
Углеводы: 26.1 гр.
Как приготовить блюдо «Макароны запеченные с рыбой»
Филе рыбы нарезать на порционные куски и припустить в небольшом количестве воды (для диет № 5, 7, 10 – отварить) до полуготовности.
Макароны отварить, процедить, заправить маслом (3г) и молочным соусом.
Подготовленные макароны уложить на порционную сковороду, залить молочным соусом, сверху посыпать тертым сыром, сбрызнуть растопленным сливочным маслом (3г) и запечь в духовке.
При подаче к столу посыпать мелко порезанной зеленью петрушки
Компоненты и калорийность рецепта «Макароны запеченные с рыбой»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 рыбное филе |
98 гр | 98 | 14.9 | 3.43 | 0 | 89.18 |
 соус молочный |
125 гр | 125 | 2.5 | 8.88 | 6.5 | 105 |
 масло сливочное |
6 гр | 6 | 0.03 | 4.95 | 0.05 | 44.88 |
 сыр твердый неострый |
3 гр | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 петрушка |
3 гр | 3 | 0.11 | 0.01 | 0.23 | 1.41 |
 макароны высшего сорта |
125 гр | 125 | 13 | 1.38 | 87.13 | 421.25 |
| Итого | 360 | 30.5 | 18.7 | 93.9 | 661.7 | |
| 1 порция | 360 | 30.5 | 18.7 | 93.9 | 661.7 | |
| 100 грамм | 100 | 8.5 | 5.2 | 26.1 | 183.8 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
