Салат с консервированной рыбой, яйцами и сыром.
- сыр гауда 100гр
- яйцо куриное 180гр
- лосось консервированный 200гр
- майонез 50гр
- лук репчатый 150гр.
Пищевая ценность блюда «Салат с консервированной рыбой, яйцами и сыром.» (на 100 грамм):
Калории: 191.4 ккал.
Белки: 13.6 гр.
Жиры: 13.6 гр.
Углеводы: 3.1 гр.
Как приготовить блюдо «Салат с консервированной рыбой, яйцами и сыром.»
100гр сыра Гауда, 200гр консервированной рыбы (лучше форель или семга), 150гр репчатого лука, 3 вареных вкрутую яйца, 50гр майонеза. Сыр натереть на мелкой терке. Лук, вареные вкрутую яйца и рыбные консервы измельчить и перемешать в блендере, смешать с тертым сыром, добавить майонез.
Компоненты и калорийность рецепта «Салат с консервированной рыбой, яйцами и сыром.»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 сыр гауда |
100 гр | 100 | 25 | 27 | 2 | 356 |
 яйцо куриное |
180 гр | 180 | 22.86 | 19.62 | 1.26 | 282.6 |
 лосось консервированный |
200 гр | 200 | 41.2 | 12.6 | 0 | 288 |
 майонез столовый молочный |
50 гр | 50 | 1.2 | 33.5 | 1.95 | 313.5 |
 лук репчатый |
150 гр | 150 | 2.1 | 0 | 15.6 | 61.5 |
| Итого | 680 | 92.4 | 92.7 | 20.8 | 1301.6 | |
| 1 порция | 680 | 92.4 | 92.7 | 20.8 | 1301.6 | |
| 100 грамм | 100 | 13.6 | 13.6 | 3.1 | 191.4 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
