Суп из тыквы смеси замороженных овощей
- тыква 330г
- овощная смесь 230г
- вода 500г
- соль 5г
- сливки 10% 30г
- мускатный орех 2г
Пищевая ценность блюда «Суп из тыквы смеси замороженных овощей» (на 100 грамм):
Калории: 24 ккал.
Белки: 1.1 гр.
Жиры: 0.5 гр.
Углеводы: 4.5 гр.
Как приготовить блюдо «Суп из тыквы смеси замороженных овощей»
На разогретой сковороде протушить под крышкой тыкву со стаканом воды 10-15 минут, добавить овощную смесь и специи, протушить без крышки 5 минут, перелить все в кастрюлю, добавив остаток воды и варить на умеренном огне 10 минут. влить сливки, взбить блендером, подавать со свежим укропом и ржаными гренками.
Компоненты и калорийность рецепта «Суп из тыквы смеси замороженных овощей»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 тыква |
330 гр | 330 | 4.29 | 0.99 | 25.41 | 92.4 |
 овощная смесь 4 сезона весенние овощи |
230 гр | 230 | 6.67 | 0.69 | 23 | 124.2 |
 вода |
500 гр | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 соль |
5 гр | 5 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 сливки 10% (нежирные) |
30 гр | 30 | 0.9 | 3 | 1.2 | 35.4 |
 мускатный орех |
2 гр | 2 | 0.4 | 1 | 0.14 | 11.12 |
| Итого | 1097 | 12.3 | 5.7 | 49.8 | 263.1 | |
| 1 порция | 366 | 4.1 | 1.9 | 16.6 | 87.7 | |
| 100 грамм | 100 | 1.1 | 0.5 | 4.5 | 24 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
