Творожная запеканка в пароварке
Ингредиенты рецепта «Творожная запеканка в пароварке»:
- 250 гр. творога 5%
- 50 гр. сметаны 15%
- 150 гр. сахара
- 50 гр. манной крупы
- 3 яйца
Пищевая ценность блюда «Творожная запеканка в пароварке» (на 100 грамм):
Калории: 210.8 ккал.
Белки: 10.6 гр.
Жиры: 5.8 гр.
Углеводы: 29.1 гр.
Число порций: 8
Как приготовить блюдо «Творожная запеканка в пароварке»
Творог, сметану, желтки, манную крупу и сахар смешать блендером. Отдельно взбить белки. Выложить творожную массу в чашу для супа пароварки. Осторожно ввести взбитые белки. Готовить на пару 30-35 минут.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Творожная запеканка в пароварке»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 5% |
250 гр | 250 | 43 | 12.5 | 4.5 | 302.5 |
 сметана 15% (маложирная) |
50 гр | 50 | 1.3 | 7.5 | 1.5 | 79 |
 сахар-песок |
150 гр | 150 | 0 | 0 | 149.55 | 597 |
 манная крупа |
50 гр | 50 | 5.15 | 0.5 | 36.65 | 164 |
 яйцо куриное |
3 шт | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
| Итого | 665 | 70.4 | 38.5 | 193.4 | 1401.6 | |
| 1 порция | 83 | 8.8 | 4.8 | 24.2 | 175.2 | |
| 100 грамм | 100 | 10.6 | 5.8 | 29.1 | 210.8 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
