Оромо с жусаем
Ингредиенты рецепта «Оромо с жусаем»:
- 573 г мука пшеничная
- 40 г масло подсолнечное
- 390 баранина
- 305 г шпинат
- 180г лук
Пищевая ценность блюда «Оромо с жусаем» (на 100 грамм):
Калории: 209.8 ккал.
Белки: 15.1 гр.
Жиры: 15.7 гр.
Углеводы: 2.2 гр.
Число порций: 12
Как приготовить блюдо «Оромо с жусаем»
замесить тесто, нарезать фарш, завернуть в тонко раскатанное тесто и варить на пару 40 мин
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Оромо с жусаем»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 мука пшеничная |
573 гр | 573 | 52.72 | 6.88 | 429.18 | 1959.66 |
 масло подсолнечное |
40 гр | 40 | 0 | 39.96 | 0 | 359.6 |
 баранина |
390 шт | 19500 | 3042 | 3178.5 | 0 | 40755 |
 шпинат |
305 гр | 305 | 8.85 | 0.92 | 6.1 | 67.1 |
 лук репчатый |
180 гр | 180 | 2.52 | 0 | 18.72 | 73.8 |
| Итого | 20598 | 3106.1 | 3226.3 | 454 | 43215.2 | |
| 1 порция | 1717 | 258.8 | 268.9 | 37.8 | 3601.3 | |
| 100 грамм | 100 | 15.1 | 15.7 | 2.2 | 209.8 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
