Чечевичный суп с курицей

Ингредиенты рецепта «Чечевичный суп с курицей»:

Куриная грудка (филе) - 600г
Чечевица - 200г
Помидор - 200г
Лук репчатый - 150г
Масло оливковое – 10г
Соль
перец
лавровый лист
орегано (траву можно не брать или взять любую по вкусу).
Вода - 2л

Пищевая ценность блюда «Чечевичный суп с курицей» (на 100 грамм):

Калории: 45.5 ккал.

Белки: 6.1 гр.

Жиры: 0.8 гр.

Углеводы: 3.5 гр.

Число порций: 1

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Чечевичный суп с курицей»

Куриная грудка (филе) - 600г

Чечевица - 200г

Помидор - 200г

Лук репчатый - 150г

Масло оливковое – 10г

Соль, перец, лавровый лист, орегано (траву можно не брать или взять любую по вкусу).

Вода - 2л

Приготовление:

1. Куриное филе порезать очень мелко. Отварить до готовности в воде, снимая пену.

2. В бульон с куриными кусочками засыпать чечевицу, варить дальше до готовности чечевицы.

3. В это время потушить на оливковом масле мелко нарезанные лук и помидор.

4. Положить готовые овощи в кастрюлю, посолить, поперчить, насыпать травки. Потомить на маленьком огне, добавить лавровый лист.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Чечевичный суп с курицей»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриная грудка	600 гр	600	141.6	11.4	2.4	678
чечевица сушеная	200 гр	200	48	3	85.4	568
томат (помидор)	200 гр	200	1.2	0.4	8.4	40
лук репчатый	150 гр	150	2.1	0	15.6	61.5
масло оливковое	10 гр	10	0	9.98	0	89.8
соль	0 гр	0	0	0	0	0
перец красный молотый	0 гр	0	0	0	0	0
лавровый лист	0 гр	0	0	0	0	0
душица (орегано)	0 гр	0	0	0	0	0
вода	2 л	2000	0	0	0	0
Итого		3160	192.9	24.8	111.8	1437.3
1 порция		3160	192.9	24.8	111.8	1437.3
100 грамм		100	6.1	0.8	3.5	45.5