Минус 20 кг за 6 месяцев
Как все началось:
Я всегда была толстушкой. Я начала худеть 01.09.2012 с 85 кг. Просто сломалось что-то и решилась. А еще повод был, заболела сильно, аппетита не было. И я поняла, что можно кушать и поменьше).
Кто виноват и что делать:
Начала считать калории, максимум 1200, и то не всегда выходило. Чаще было 800-1000 калорий в день.
На завтрак ела овсяную кашу, обед куриное филе с овощами, либо супчик легкий.
На ужин до 18 часов овощи, либо йогурт. Исключила майонез, мучное, жареное и сладкое. Отказалась от алкоголя. Только полусухое вино по выходным пару бокалов. Причем я его раньше не пила, только десертные и полусладкие, а сейчас их пить вообще не могу, так сладко кажется жуть просто!
За первый месяц ушло 7 кг! Старалась делать легкие тренировки типа махи ногами, руками и все такое. В итоге к НГ я была 70 кг. На тот момент цель была 65 кг вообще минимум.
Calorizator помогает?
Веду записи в блоге на Calorizator, буду рада новым друзьям и сейчас нуждаюсь в поддержке!
Что с планами?
Сейчас я 65-67 при росте 164 см, вес скачет. Вот держу его с НГ, а хочу 55! Никак что-то в руки себя не возьму… Но сейчас снова решила на подсчете, хочу к НГ весить 55 кг) Моя новая цель!
Автор: Алена0605 (специально для Calorizator.ru)
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.
Другие статьи:
