Омлет из 4 яиц
Ингредиенты рецепта «Омлет из 4 яиц»:
- яйца 4 шт
- сметана 20% 1 ст.л
- соль 3 гр
- молоко 100гр
- сливочное масло 17 гр.
Пищевая ценность блюда «Омлет из 4 яиц» (на 100 грамм):
Калории: 160.5 ккал.
Белки: 8.8 гр.
Жиры: 12.7 гр.
Углеводы: 2 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Омлет из 4 яиц»
Смешать все ингредиенты, жарить на сковороде с закрытой крышкой
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Омлет из 4 яиц»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 яйцо куриное |
4 шт | 220 | 27.94 | 23.98 | 1.54 | 345.4 |
 сметана 20% (средней жирности) |
1 ст.л. | 20 | 0.56 | 4 | 0.64 | 41.2 |
 соль |
3 гр | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 молоко |
100 гр | 100 | 3.2 | 3.6 | 4.8 | 64 |
 масло сливочное |
17 гр | 17 | 0.09 | 14.03 | 0.14 | 127.16 |
| Итого | 360 | 31.8 | 45.6 | 7.1 | 577.8 | |
| 1 порция | 180 | 15.9 | 22.8 | 3.6 | 288.9 | |
| 100 грамм | 100 | 8.8 | 12.7 | 2 | 160.5 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
