Постный хлеб
Ингредиенты рецепта «Постный хлеб»:
- мука овсяная-200г
- мука ржаная-100г
- соль-5г
- вода-325г
- овсяные хлопья-20г
- семена льна-30г
Пищевая ценность блюда «Постный хлеб» (на 100 грамм):
Калории: 190.6 ккал.
Белки: 6.3 гр.
Жиры: 4.2 гр.
Углеводы: 33.1 гр.
Число порций: 12
Как приготовить блюдо «Постный хлеб»
все компоненты смешать кроме овсяных хлопьев,выложить напергамент в масле подсолнечном промазаный ,посыпать хлопьями овсяными и выпекать при 220 гр.ц. в течение 35 минут
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Постный хлеб»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 мука овсяная диетическая |
200 гр | 200 | 26 | 13.6 | 129.8 | 738 |
 мука ржаная обдирная |
100 гр | 100 | 9 | 1 | 73 | 325 |
 соль |
5 гр | 5 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 вода |
325 гр | 325 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 овсяные хлопья |
20 гр | 20 | 2.38 | 1.44 | 13.86 | 73.2 |
 семена льна |
30 гр | 30 | 5.49 | 12.66 | 8.67 | 160.2 |
| Итого | 680 | 42.9 | 28.7 | 225.3 | 1296.4 | |
| 1 порция | 57 | 3.6 | 2.4 | 18.8 | 108 | |
| 100 грамм | 100 | 6.3 | 4.2 | 33.1 | 190.6 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
