Салат с курицей ананасом и сыром
- Активиа Питьевая Натуральная 290 гр
- 1 банка консервированных ананасов
- 2 банки кукурузы
- 250 гр куриной грудки
- 500 гр сыра
- 1 ч.л. соли
- 1 ч.л. перца
Пищевая ценность блюда «Салат с курицей ананасом и сыром» (на 100 грамм):
Калории: 150.7 ккал.
Белки: 10.1 гр.
Жиры: 8.2 гр.
Углеводы: 9.2 гр.
Как приготовить блюдо «Салат с курицей ананасом и сыром»
Примечание: перец чёрный
Отварную куриную грудку порезать на кусочки, высыпать кукурузу, ананас порезать на кубики и тоже высыпать в салат(без сока) , сыр натереть на тёрке.
Заправка: йогурт смешать с солью и перцем
Заправить салал. Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат с курицей ананасом и сыром»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 активиа питьевая натуральная |
290 гр | 290 | 9.28 | 6.96 | 13.05 | 150.8 |
 ананас консервированный |
1 пач | 565 | 0.57 | 0.57 | 79.1 | 322.05 |
 кукуруза сладкая консервированная |
2 пач | 400 | 15.6 | 5.2 | 90.8 | 476 |
 куриная грудка |
250 гр | 250 | 59 | 4.75 | 1 | 282.5 |
 сыр российский |
500 гр | 500 | 120.5 | 147.5 | 1.5 | 1815 |
 соль |
1 ч.л. | 11 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 перец красный молотый |
1 ч.л. | 7 | 0.05 | 0.02 | 0.32 | 1.47 |
| Итого | 2023 | 205 | 165 | 185.8 | 3047.8 | |
| 1 порция | 202 | 20.5 | 16.5 | 18.6 | 304.8 | |
| 100 грамм | 100 | 10.1 | 8.2 | 9.2 | 150.7 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
