Салат греческий с корнишонами
Ингредиенты рецепта «Салат греческий с корнишонами»:
- Огурец - 80 гр.
- Помидор - 70 гр.
- Черри - 30 гр.
- Корнишоны - 30 гр.
- Красный лук - 50 гр.
- Сок лимона - 1 ч.л.
- Болгарский перец - 70 гр.
- Адыгейский сыр - 30 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат греческий с корнишонами» (на 100 грамм):
Калории: 40.5 ккал.
Белки: 2.4 гр.
Жиры: 1.2 гр.
Углеводы: 4.2 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Салат греческий с корнишонами»
- Огурец, помидоры, перец, сыр и корнишоны порезать кубиками.
- Лук измельчить.
- Черри разрезать на половинки.
- Все смешать и заправить соком лимона.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат греческий с корнишонами»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 огурец |
80 гр | 80 | 0.64 | 0.08 | 2.24 | 12 |
 томат (помидор) |
70 гр | 70 | 0.42 | 0.14 | 2.94 | 14 |
 томат черри |
30 гр | 30 | 0.24 | 0.03 | 0.84 | 4.5 |
 огурцы бондюэль корнишоны маринованные 3-6 см |
30 гр | 30 | 0.3 | 0.06 | 1.05 | 6 |
 лук красный |
50 гр | 50 | 0.7 | 0 | 4.55 | 21 |
 лимонный сок |
1 ч.л. | 10 | 0.09 | 0.01 | 0.3 | 1.6 |
 перец сладкий красный |
70 гр | 70 | 0.91 | 0 | 3.71 | 18.9 |
 сыр адыгейский |
30 гр | 30 | 5.55 | 4.2 | 0 | 72 |
| Итого | 370 | 8.9 | 4.5 | 15.6 | 150 | |
| 1 порция | 185 | 4.4 | 2.3 | 7.8 | 75 | |
| 100 грамм | 100 | 2.4 | 1.2 | 4.2 | 40.5 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
