Салат из капусты с кукурузой
Ингредиенты рецепта «Салат из капусты с кукурузой»:
- Крабовые палочки - 200 гр.
- Кукуруза консервированная - 280 гр.
- Капуста - 400 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат из капусты с кукурузой» (на 100 грамм):
Калории: 66.7 ккал.
Белки: 3.4 гр.
Жиры: 0.7 гр.
Углеводы: 11.6 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Салат из капусты с кукурузой»
- Нарезать капусту тонкой соломкой. Хорошо отжать руками, чтобы капуста стала мягче и слегка дала сок.
- Добавить крабовые палочки, нарезанные кубиком.
- Всыпать консервированную кукурузу. Перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из капусты с кукурузой»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 крабовые палочки |
200 гр | 200 | 12 | 2 | 20 | 146 |
 кукуруза сладкая консервированная |
280 гр | 280 | 10.92 | 3.64 | 63.56 | 333.2 |
 капуста белокочанная |
400 гр | 400 | 7.2 | 0.4 | 18.8 | 108 |
| Итого | 880 | 30.1 | 6 | 102.4 | 587.2 | |
| 1 порция | 147 | 5 | 1 | 17.1 | 97.9 | |
| 100 грамм | 100 | 3.4 | 0.7 | 11.6 | 66.7 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
