Печенье овсяное диетическое
Ингредиенты рецепта «Печенье овсяное диетическое»:
- Каша овсяная - 300 гр.
- Банан - 150 гр.
- Мед - 50 гр.
Пищевая ценность блюда «Печенье овсяное диетическое» (на 100 грамм):
Калории: 110.4 ккал.
Белки: 2.3 гр.
Жиры: 1.1 гр.
Углеводы: 23.7 гр.
Число порций: 12
Как приготовить блюдо «Печенье овсяное диетическое»
- Размять банан вилкой.
- Смешать с овсянкой и медом.
- Вылепить печенье.
- Положить печенье на противень.
- Выпекать до золотистой корочки минут 15-20 при 180С.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Печенье овсяное диетическое»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 овсяная каша на воде |
300 гр | 300 | 9 | 5.1 | 45 | 264 |
 банан |
150 гр | 150 | 2.25 | 0.15 | 32.7 | 133.5 |
 мед |
50 гр | 50 | 0.4 | 0 | 40.75 | 154.5 |
| Итого | 500 | 11.7 | 5.3 | 118.5 | 552 | |
| 1 порция | 42 | 1 | 0.4 | 9.9 | 46 | |
| 100 грамм | 100 | 2.3 | 1.1 | 23.7 | 110.4 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
