Многие люди считают калории при похудении и очень удивляются размерам необходимых порций, в сравнении с тем, что они обычно съедали. Многие бросают подсчет калорий из-за необходимости взвешивать всю еду. В этой статье расскажем вам, как определить размер порции при помощи простых подручных средств, не взвешивая продукты.