Творожные ПП рафаэлло с фундуком
Ингредиенты рецепта «Творожные ПП рафаэлло с фундуком»:
- Творог 2% - 200 гр.
- Банан - 1 шт.
- Фундук - 6 шт.
- Кокосовая стружка - 2 ст.л.
Пищевая ценность блюда «Творожные ПП рафаэлло с фундуком» (на 100 грамм):
Калории: 185.7 ккал.
Белки: 12.4 гр.
Жиры: 10.6 гр.
Углеводы: 10.3 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Творожные ПП рафаэлло с фундуком»
- Банан пюрировать вилкой.
- Смешать творог с бананом.
- Фундук промыть и просушить.
- Скатать шарики из творожной массы, в центр каждого поместить орех. Обвалять в кокосовой стружке.
- Убрать в холодильник на несколько часов.
Это один из вариантов творожных сладостей, которые можно и нужно готовить на диете.
В наших рецептах вы ещё найдете как приготовить рафаэлло с кешью и рафаэлло с миндалем. На итоговом фото вы как раз видите все 3 вида рафаэлло. Десерт готовится быстро, но ему необходимо охладиться в холодильнике несколько часов.
Приятного аппетита!
Творожные ПП рафаэлло с фундуком - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Творожные ПП рафаэлло с фундуком»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 2% |
200 гр | 200 | 36 | 4 | 6.6 | 206 |
 банан |
1 шт | 110 | 1.65 | 0.22 | 23.98 | 104.5 |
 фундук |
6 шт | 12 | 1.93 | 8.03 | 1.19 | 84.48 |
 кокосовая стружка |
2 ст.л. | 40 | 5.2 | 26 | 5.6 | 277.2 |
| Итого | 362 | 44.8 | 38.3 | 37.4 | 672.2 | |
| 1 порция | 60 | 7.5 | 6.4 | 6.2 | 112 | |
| 100 грамм | 100 | 12.4 | 10.6 | 10.3 | 185.7 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
