Творожные ПП рафаэлло с миндалем
Ингредиенты рецепта «Творожные ПП рафаэлло с миндалем»:
- Творог 2% - 200 гр.
- Протеин - 30 гр.
- Миндаль - 6 шт.
- Кокосовая стружка - 2 ст.л.
Пищевая ценность блюда «Творожные ПП рафаэлло с миндалем» (на 100 грамм):
Калории: 240 ккал.
Белки: 23.3 гр.
Жиры: 13.8 гр.
Углеводы: 6 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Творожные ПП рафаэлло с миндалем»
- Творог смешать с протеином до однородности.
- Скатать шарики из полученной массы, внутрь каждого поместить орешек.
- Обвалять каждый шарик в кокосовой стружке.
- Убрать шарики в холодильник на несколько часов.
Это один из вариантов творожных сладостей. Спасает, когда очень хочется сладенького, но на диете не положено.
В наших рецептах вы еще найдете как приготовить рафаэлло с кешью и рафаэлло с фундуком. На итоговом фото вы как раз видите все 3 вида рафаэлло. Десерт готовится быстро, но ему необходимо охладиться в холодильнике несколько часов.
Приятного аппетита!
Творожные ПП рафаэлло с миндалем - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Творожные ПП рафаэлло с миндалем»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 2% |
200 гр | 200 | 36 | 4 | 6.6 | 206 |
 протеин Syntrax Matrix Orange Cream |
30 гр | 30 | 22.26 | 1.95 | 2.91 | 116.1 |
 миндаль сладкий |
6 шт | 12 | 2.23 | 6.92 | 1.94 | 77.4 |
 кокосовая стружка |
2 ст.л. | 40 | 5.2 | 26 | 5.6 | 277.2 |
| Итого | 282 | 65.7 | 38.9 | 17.1 | 676.7 | |
| 1 порция | 47 | 10.9 | 6.5 | 2.8 | 112.8 | |
| 100 грамм | 100 | 23.3 | 13.8 | 6 | 240 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
