Салат с репой и фасолью

Ингредиенты рецепта «Салат с репой и фасолью»:

Фасоль белая консервированная - 250 гр.
Салат айсберг - 200 гр.
Репа - 1 шт.
Огурец - 1 шт.
Морковка по-корейски - 50 гр.
Салат радиччио - 30 гр.
Капуста маринованная (или по-корейски) - 30 гр.
Сок лайма - 1 ст.л.
Бальзамический соус - 1 ст.л.
Масло подсолнечное - 1 ст.л.
Соль (по вкусу) - 1/2 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Салат с репой и фасолью» (на 100 грамм):

Калории: 58.8 ккал.

Белки: 2.7 гр.

Жиры: 1.6 гр.

Углеводы: 8.4 гр.

Число порций:

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат с репой и фасолью»

Салат порезать крупно.
Огурец и репу нарезать ломтиками.
Овощи по-корейски нарезать.
Для заправки смешать масло с соком лайма и бальзамическим соусом.
Смешать овощи в глубоком салатнике, добавить фасоль и заправить.

Салат получается вкусным, хрустящим и пикантным из-за корейской морковки и бальзамического соуса. Подойдет вегетарианцам и постящимся. Фасоль добавляет сытности блюду.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ellen86

Салат с репой и фасолью - пошаговый рецепт с фото

Шаг 2. Огурец и репу нарезать ломтиками.

Шаг 4. Для заправки смешать масло с соком лайма и бальзамическим соусом.

Шаг 5. Смешать овощи в глубоком салатнике, добавить фасоль и заправить.

Компоненты и калорийность рецепта «Салат с репой и фасолью»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
фасоль белая консервированная	250 гр	250	16.75	0	40	227.5
салат айсберг	200 гр	200	1.8	0.2	3.6	28
репа	1 шт	100	1.5	0.1	6.2	30
огурец	1 шт	100	0.8	0.1	2.8	15
морковь по-корейски	50 гр	50	0.65	1.55	3.5	29.5
салат радичио	30 гр	30	0.45	0.06	0.99	6
маринованная капуста	30 гр	30	0.42	0.69	2.19	16.8
лаймовый сок	1 ст.л.	20	0	0	1.64	5
соус Monini Glaze бальзамический	1 ст.л.	20	0.02	0	7.56	31.8
масло подсолнечное	1 ст.л.	10	0	9.99	0	90
соль	0.5 ч.л.	5.5	0	0	0	0
Итого		816	22.4	12.7	68.5	479.6
1 порция		816	22.4	12.7	68.5	479.6
100 грамм		100	2.7	1.6	8.4	58.8