Овсяноблин
Ингредиенты рецепта «Овсяноблин»:
- Овсянка 37 грамм
- 1 яйцо
- белок 1 яйца
Пищевая ценность блюда «Овсяноблин» (на 100 грамм):
Калории: 112.2 ккал.
Белки: 9.3 гр.
Жиры: 5.8 гр.
Углеводы: 5.2 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Овсяноблин»
37 грамм овсянки перемолоть, добавить 1 яйцо, 1 белок, немного посолить и готовить на сухой антипригарной сковороде под крышкой на медленном огне, затем перевернуть и довести до готовности.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Овсяноблин»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 овсяная каша на воде |
37 гр | 37 | 1.11 | 0.63 | 5.55 | 32.56 |
 яйцо куриное |
1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
 яйцо куриное (белок) |
1 шт | 23 | 2.55 | 0 | 0 | 10.12 |
| Итого | 115 | 10.7 | 6.6 | 5.9 | 129 | |
| 1 порция | 115 | 10.7 | 6.6 | 5.9 | 129 | |
| 100 грамм | 100 | 9.3 | 5.8 | 5.2 | 112.2 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
