Кукурузные панкейки
Ингредиенты рецепта «Кукурузные панкейки»:
- 2 яйца
- 30 гр сахара
- 5 гр соли
- кефир 200 мл
- кукурузная мука 54 гр
- пшеничная мука 50 гр
Пищевая ценность блюда «Кукурузные панкейки» (на 100 грамм):
Калории: 165.5 ккал.
Белки: 6.5 гр.
Жиры: 3.9 гр.
Углеводы: 25.7 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Кукурузные панкейки»
Взбиваем 2 яйца, добавляем сахар, соль, соду, кефир. Хорошенько всё взбиваем и потихоньку всыпаем муку. Перемешиваем и жарим на антипригарной сковороде.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Кукурузные панкейки»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 яйцо куриное |
2 шт | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
 сахар-песок |
30 гр | 30 | 0 | 0 | 29.91 | 119.4 |
 соль |
5 гр | 5 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 кефир 2% |
200 мл | 200 | 6.8 | 4 | 9.4 | 102 |
 мука кукурузная диетическая |
54 гр | 54 | 3.89 | 0.81 | 37.91 | 178.2 |
 мука пшеничная |
50 гр | 50 | 4.6 | 0.6 | 37.45 | 171 |
| Итого | 449 | 29.3 | 17.4 | 115.4 | 743.3 | |
| 1 порция | 75 | 4.9 | 2.9 | 19.2 | 123.9 | |
| 100 грамм | 100 | 6.5 | 3.9 | 25.7 | 165.5 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
