Шоколданый торт из отрубей и творога

Ингредиенты рецепта «Шоколданый торт из отрубей и творога»:
  • Отруби овсяные — 100 г
  • Отруби пшеничные — 3 ст. л.
  • Какао-порошок — 2 ч. л.
  • творог 1% — 180 г
  • Яйцо — 1 шт.
  • Разрыхлитель — 1 ч. л.
  • Ряженка 2.5% — 200 мл
  • мед цветочный 2 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Шоколданый торт из отрубей и творога» (на 100 грамм):

Калории: 115.4 ккал.

Белки: 9.9 гр.

Жиры: 3.4 гр.

Углеводы: 11.2 гр.

Число порций: 6

Как приготовить блюдо «Шоколданый торт из отрубей и творога»

Приготовление:

1. Овсяные и пшеничные отруби измельчить, добавить какао и разрыхлитель.

2. В отдельной посуде смешать ряженку и яйцо, добавить сах. зам. Смешать с сухими ингредиентами.

3. Приготовить начинку: творог растереть с ванилью и 1 ст. л. ряженки, добавить сахарозаменитель.

4. Форму застелить пекарской бумагой, положить тесто, потом начинку и с верху опять тесто.

5. Поставить в разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут.



Приятного аппетита!

Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Шоколданый торт из отрубей и творога»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Овсяные отруби овсяные отруби 100 гр 100 8 4 10 110
Пшеничные отруби пшеничные отруби 3 ст.л. 60 9.06 2.28 32.16 177.6
Какао-порошок какао-порошок 2 ч.л. 14 3.39 2.45 4.47 52.36
Творог 1% творог 1% 180 гр 180 29.34 1.8 2.34 142.2
Яйцо куриное яйцо куриное 1 шт 55 6.99 6 0.39 86.35
Разрыхлитель теста разрыхлитель теста 1 ч.л. 7 0.01 0 1.37 5.53
Ряженка 2.5% ряженка 2.5% 200 мл 200 5.8 5 8.4 108
Мёд цветочный мед цветочный 2 ч.л. 14 0.04 0 11.21 45.08
Итого   630 62.6 21.5 70.3 727.1
1 порция   105 10.4 3.6 11.7 121.2
100 грамм   100 9.9 3.4 11.2 115.4
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».