Соус для шаурмы
Ингредиенты рецепта «Соус для шаурмы»:
- сметана 15% 400 гр
- кефир 2.5% 100 гр
- петрушка 35 г
- укроп 32 гр
- чеснок 22 гр
- соль 8 гр
- перец черный 1 гр
Пищевая ценность блюда «Соус для шаурмы» (на 100 грамм):
Калории: 124.5 ккал.
Белки: 2.8 гр.
Жиры: 10.5 гр.
Углеводы: 4.6 гр.
Число порций: 10
Как приготовить блюдо «Соус для шаурмы»
зелень перемыть, просушить, мелко порезать, чеснок пропустить через чеснокодавку, смешать все ингредиенты и добавлять в собранную шаурму.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Соус для шаурмы»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 сметана 15% (маложирная) |
400 гр | 400 | 10.4 | 60 | 12 | 632 |
 кефир 2.5% |
100 гр | 100 | 2.8 | 2.5 | 3.9 | 50 |
 петрушка |
35 гр | 35 | 1.3 | 0.14 | 2.66 | 16.45 |
 укроп |
32 гр | 32 | 0.8 | 0.16 | 2.02 | 12.16 |
 чеснок |
22 гр | 22 | 1.43 | 0.11 | 6.58 | 31.46 |
 соль |
8 гр | 8 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 перец черный молотый |
1 гр | 1 | 0.1 | 0.03 | 0.39 | 2.51 |
| Итого | 598 | 16.8 | 62.9 | 27.6 | 744.6 | |
| 1 порция | 60 | 1.7 | 6.3 | 2.8 | 74.5 | |
| 100 грамм | 100 | 2.8 | 10.5 | 4.6 | 124.5 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
