Окрошка со свеклой и огурцом
Ингредиенты рецепта «Окрошка со свеклой и огурцом»:
- яйцо 225 гр
- огурец 250 гр
- лук красный 80 гр
- чеснок 6 гр
- грудка куриная копченая 250 гр
- свекла отварная 100 гр
- кефир 3.2% 500 гр
- вода 300 гр
Пищевая ценность блюда «Окрошка со свеклой и огурцом» (на 100 грамм):
Калории: 61.6 ккал.
Белки: 5.4 гр.
Жиры: 3.1 гр.
Углеводы: 2.9 гр.
Число порций: 7
Как приготовить блюдо «Окрошка со свеклой и огурцом»
яйцо 225 гр
огурец 250 гр
лук красный 80 гр
чеснок 6 гр
грудка куриная копченая 250 гр
свекла отварная 100 гр
кефир 3,2% 500 гр
вода 300 гр
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Окрошка со свеклой и огурцом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 яйцо куриное |
225 гр | 225 | 28.58 | 24.53 | 1.58 | 353.25 |
 огурец |
250 гр | 250 | 2 | 0.25 | 7 | 37.5 |
 лук красный |
80 гр | 80 | 1.12 | 0 | 7.28 | 33.6 |
 чеснок |
6 гр | 6 | 0.39 | 0.03 | 1.79 | 8.58 |
 куриная грудка копченая |
250 гр | 250 | 45 | 12.5 | 0 | 292.5 |
 свекла вареная |
100 гр | 100 | 1.8 | 0 | 10.8 | 49 |
 кефир 3.2% |
500 гр | 500 | 14 | 16 | 20.5 | 280 |
 вода |
300 гр | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1711 | 92.9 | 53.3 | 49 | 1054.4 | |
| 1 порция | 244 | 13.3 | 7.6 | 7 | 150.6 | |
| 100 грамм | 100 | 5.4 | 3.1 | 2.9 | 61.6 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
