Творожная запеканка (запеканка из творога 5%)
- макароны 250 г
- творог 5% 500 г
- яйцо 2 штуки
- сахар 10 г
- вес готового блюда 900 г.
Пищевая ценность блюда «Творожная запеканка (запеканка из творога 5%)» (на 100 грамм):
Калории: 93.8 ккал.
Белки: 7.1 гр.
Жиры: 2.2 гр.
Углеводы: 11 гр.
Как приготовить блюдо «Творожная запеканка (запеканка из творога 5%)»
Макароны 250 г отварить до полуготовности, слить воду, смешать 500 г творога 5%, два яйца сырых, 0,5 ч.л. соли и 10 г сахара, хорошо перемешать и к этой смеси добавить макароны, перемешать, выложить в форму, смазанную слегка маслом (любым), выпекать в духовке при 180-200 град. около 30-40 минут. Если вы не снижаете вес, то можете добавить в смесь с творогом сметану, молоко или майонез, а сверху разложить кусочки сливочного масла и посыпать сыром, Калорийность изменится,
Компоненты и калорийность рецепта «Творожная запеканка (запеканка из творога 5%)»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 макароны высшего сорта |
250 гр | 250 | 26 | 2.75 | 174.25 | 842.5 |
 творог 5% |
500 гр | 500 | 86 | 25 | 9 | 605 |
 яйцо куриное |
2 шт | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
 сахар-песок |
10 гр | 10 | 0 | 0 | 9.97 | 39.8 |
 вес готового блюда |
900 гр | 900 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1770 | 126 | 39.7 | 194 | 1660 | |
| 1 порция | 295 | 21 | 6.6 | 32.3 | 276.7 | |
| 100 грамм | 100 | 7.1 | 2.2 | 11 | 93.8 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
