Пп кексы с протеином
Ингредиенты рецепта «Пп кексы с протеином»:
- Геркулес 110 г
- протеин 50 г
- молоко обезжиренное 70 мл
- яйцо куриное 1 шт
- белок яйца куриного 1 шт.
Пищевая ценность блюда «Пп кексы с протеином» (на 100 грамм):
Калории: 226.9 ккал.
Белки: 20.1 гр.
Жиры: 5.2 гр.
Углеводы: 24.6 гр.
Число порций: 12
Как приготовить блюдо «Пп кексы с протеином»
Добавить 1 ч.л. разрыхлителя. Всё смешать, разложить по формочкам и выпечь 10 минут при температуре 160-170 град.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Пп кексы с протеином»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 овсяные хлопья геркулес |
110 гр | 110 | 13.75 | 6.82 | 67.1 | 387.2 |
 протеин Syntrax Matrix 2.0 |
50 гр | 50 | 37.1 | 3.25 | 4.85 | 193.5 |
 молоко 0.1% (обезжиренное) |
70 мл | 70 | 1.4 | 0.07 | 3.36 | 21.7 |
 яйцо куриное |
1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
 яйцо куриное (белок) |
1 шт | 23 | 2.55 | 0 | 0 | 10.12 |
| Итого | 308 | 61.8 | 16.1 | 75.7 | 698.9 | |
| 1 порция | 26 | 5.1 | 1.3 | 6.3 | 58.2 | |
| 100 грамм | 100 | 20.1 | 5.2 | 24.6 | 226.9 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
