Желе диетическое Три слоя

Ингредиенты рецепта «Желе диетическое Три слоя»:
  • банан 130 гр
  • кефир 0% 300 гр
  • яблоко 200 гр
  • желатин 20 гр
  • смородина черная 20 гр
  • клюква 10 гр
  • черноплодная рябина 10 гр
  • мандарин 8 гр
  • корица 1 гр
  • ванилин 0.3 гр
  • творог 0% 120 гр
  • виноград 15 гр

Пищевая ценность блюда «Желе диетическое Три слоя» (на 100 грамм):

Калории: 59.5 ккал.

Белки: 5.9 гр.

Жиры: 0.2 гр.

Углеводы: 8.2 гр.

Число порций: 3

Как приготовить блюдо «Желе диетическое Три слоя»

1) замочить желатин в 200 мл воды(примерно, можно и больше).

2) Выложить продукты из холодильника, чтобы они были примерно комнатной температуры;

3) Взбить до однородной массы отдельно три слоя -1 слой - банан+творог+чуть кефира; 2 слой - яблоко(без кожуры)+кефир+чуть банана+корица; 3 слой - ягоды+мандарин(без пленочки)+чуть банана+чуть кефира; везде добавляя ванилин;

3) вмешать в каждый слой желатин;

4) заливать слои соответственно (другой порядок лучше не использовать), но перед каждым след. слоем оставлять в холодильнике формочки примерно на 20 мин, дабы слои не перемешались; 5) украсить малиной или любимыми ягодами и фруктами, лучше оставить на ночь, но можно и на 3-4 часа.

Приятного аппетита)

Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Желе диетическое Три слоя»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Банан банан 130 гр 130 1.95 0.26 28.34 123.5
Кефир 0% кефир 0% 300 гр 300 9 0.3 11.4 90
Яблоко яблоко 200 гр 200 0.8 0.8 19.6 94
Желатин пищевой желатин пищевой 20 гр 20 17.44 0.08 0.14 71
Смородина чёрная смородина черная 20 гр 20 0.2 0.08 1.46 8.8
Клюква клюква 10 гр 10 0.05 0 0.68 2.6
Черноплодная рябина черноплодная рябина 10 гр 10 0.15 0.02 1.09 5.5
Мандарин мандарин 8 гр 8 0.06 0.02 0.6 2.64
Корица корица 1 гр 1 0.04 0.03 0.8 2.61
Ванилин ванилин 0.3 гр 0.3 0 0 0.04 0.86
Творог 0% (обезжиренный) творог 0% (обезжиренный) 120 гр 120 19.8 0 1.56 85.2
Виноград виноград 15 гр 15 0.09 0.03 2.52 9.75
Итого   834 49.6 1.6 68.2 496.5
1 порция   278 16.5 0.5 22.7 165.5
100 грамм   100 5.9 0.2 8.2 59.5
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».