Желе диетическое Три слоя
- банан 130 гр
- кефир 0% 300 гр
- яблоко 200 гр
- желатин 20 гр
- смородина черная 20 гр
- клюква 10 гр
- черноплодная рябина 10 гр
- мандарин 8 гр
- корица 1 гр
- ванилин 0.3 гр
- творог 0% 120 гр
- виноград 15 гр
Пищевая ценность блюда «Желе диетическое Три слоя» (на 100 грамм):
Калории: 59.5 ккал.
Белки: 5.9 гр.
Жиры: 0.2 гр.
Углеводы: 8.2 гр.
Как приготовить блюдо «Желе диетическое Три слоя»
1) замочить желатин в 200 мл воды(примерно, можно и больше).
2) Выложить продукты из холодильника, чтобы они были примерно комнатной температуры;
3) Взбить до однородной массы отдельно три слоя -1 слой - банан+творог+чуть кефира; 2 слой - яблоко(без кожуры)+кефир+чуть банана+корица; 3 слой - ягоды+мандарин(без пленочки)+чуть банана+чуть кефира; везде добавляя ванилин;
3) вмешать в каждый слой желатин;
4) заливать слои соответственно (другой порядок лучше не использовать), но перед каждым след. слоем оставлять в холодильнике формочки примерно на 20 мин, дабы слои не перемешались; 5) украсить малиной или любимыми ягодами и фруктами, лучше оставить на ночь, но можно и на 3-4 часа.
Приятного аппетита)
Компоненты и калорийность рецепта «Желе диетическое Три слоя»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
![]() |
130 гр | 130 | 1.95 | 0.26 | 28.34 | 123.5 |
![]() |
300 гр | 300 | 9 | 0.3 | 11.4 | 90 |
![]() |
200 гр | 200 | 0.8 | 0.8 | 19.6 | 94 |
![]() |
20 гр | 20 | 17.44 | 0.08 | 0.14 | 71 |
![]() |
20 гр | 20 | 0.2 | 0.08 | 1.46 | 8.8 |
![]() |
10 гр | 10 | 0.05 | 0 | 0.68 | 2.6 |
![]() |
10 гр | 10 | 0.15 | 0.02 | 1.09 | 5.5 |
![]() |
8 гр | 8 | 0.06 | 0.02 | 0.6 | 2.64 |
![]() |
1 гр | 1 | 0.04 | 0.03 | 0.8 | 2.61 |
![]() |
0.3 гр | 0.3 | 0 | 0 | 0.04 | 0.86 |
![]() |
120 гр | 120 | 19.8 | 0 | 1.56 | 85.2 |
![]() |
15 гр | 15 | 0.09 | 0.03 | 2.52 | 9.75 |
Итого | 834 | 49.6 | 1.6 | 68.2 | 496.5 | |
1 порция | 278 | 16.5 | 0.5 | 22.7 | 165.5 | |
100 грамм | 100 | 5.9 | 0.2 | 8.2 | 59.5 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».