Запеканка

Ингредиенты рецепта «Запеканка»:

Творог - 300 гр.
Яйца - 2 шт.
Ксилит - 10 гр.
Молоко - 50 гр.
Масло сливочное - 10 гр.

Пищевая ценность блюда «Запеканка» (на 100 грамм):

Калории: 165.3 ккал.

Белки: 13.7 гр.

Жиры: 10.2 гр.

Углеводы: 4 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Запеканка»

Белки отделить от желтков.
Желтки, молоко, творог и ксилит взбить с помощью блендера до однородной массы.
Белки взбить миксером и аккуратно ввести в тесто.
Духовку разогреть до 160 градусов.
Форму смазать маслом и аккуратно выложить тесто.
Выпекать запеканку при температуре 160-170 градусов 30-35 минут до готовности.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ольга

Компоненты и калорийность рецепта «Запеканка»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
творог 9% (полужирный)	300 гр	300	50.1	27	6	477
яйцо куриное	2 шт	110	13.97	11.99	0.77	172.7
ксилит	10 гр	10	0	0	9.79	36.7
молоко	50 гр	50	1.6	1.8	2.4	32
масло сливочное	10 гр	10	0.05	8.25	0.08	74.8
Итого		480	65.7	49	19	793.2
1 порция		120	16.4	12.3	4.8	198.3
100 грамм		100	13.7	10.2	4	165.3