Запеканка творожная с черникой

Ингредиенты рецепта «Запеканка творожная с черникой»:

Творог - 600 гр.
Сахар - 2 ст.л.
Яйца - 3 шт.
Манка - 3 ст.л.
Сметана - 50 гр.
Черника - 300 гр.
Сливочное масло - 15 гр.

Пищевая ценность блюда «Запеканка творожная с черникой» (на 100 грамм):

Калории: 156.2 ккал.

Белки: 10.7 гр.

Жиры: 7.3 гр.

Углеводы: 11.3 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Запеканка творожная с черникой»

Отделить белки от желтков.
Желтки растереть с сахаром, добавить творог, манку и хорошо перемешать.
Белки вбить.
Чернику перебрать, помыть.
В творожное тесто аккуратно ввести белки и добавить чернику, осторожно перемешать.
Духовку разогреть до 180 градусов.
Форму смазать маслом, выложить тесто, разровнять и сверху выложить сметану.
Выпекать запеканку при температуре 180 градусов 15-20 минут до готовности.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ольга

Компоненты и калорийность рецепта «Запеканка творожная с черникой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
творог 9% (полужирный)	600 гр	600	100.2	54	12	954
сахар-песок	2 ст.л.	50	0	0	49.85	199
яйцо куриное	3 шт	165	20.96	17.99	1.16	259.05
манная крупа	3 ст.л.	75	7.73	0.75	54.98	246
сметана 10% (нежирная)	50 гр	50	1.5	5	1.45	57.5
черника	300 гр	300	3.3	1.2	22.8	132
масло сливочное	15 гр	15	0.08	12.38	0.12	112.2
Итого		1255	133.8	91.3	142.4	1959.8
1 порция		209	22.3	15.2	23.7	326.6
100 грамм		100	10.7	7.3	11.3	156.2