Омлет на миндальном молоке
Ингредиенты рецепта «Омлет на миндальном молоке»:
- Яйца - 6 шт.
- Овсяные отруби - 10 гр.
- Молоко миндальное - 60 гр.
- Кокосовое масло - 5 гр.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Омлет на миндальном молоке» (на 100 грамм):
Калории: 160.9 ккал.
Белки: 11 гр.
Жиры: 11.8 гр.
Углеводы: 1.6 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Омлет на миндальном молоке»
- Яйца взбить миксером.
- Добавить отруби, молоко, соль и перемешать.
- Жарить на кокосовом масле по крышкой до готовности.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Омлет на миндальном молоке»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 яйцо куриное |
6 шт | 330 | 41.91 | 35.97 | 2.31 | 518.1 |
 овсяные отруби |
10 гр | 10 | 0.8 | 0.4 | 1 | 11 |
 миндальное молоко |
60 гр | 60 | 2.16 | 6.66 | 3.36 | 81 |
 масло кокосовое |
5 гр | 5 | 0 | 5 | 0 | 44.95 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 407 | 44.9 | 48 | 6.7 | 655.1 | |
| 1 порция | 204 | 22.4 | 24 | 3.3 | 327.5 | |
| 100 грамм | 100 | 11 | 11.8 | 1.6 | 160.9 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
