Брауни

Ингредиенты рецепта «Брауни»:

Яйца - 2 шт.
Банан - 330 гр.
Какао - 3 ст.л.
Мука овсяная - 2 ст.л.
Сахар - 1 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Брауни» (на 100 грамм):

Калории: 166 ккал.

Белки: 6.8 гр.

Жиры: 4.5 гр.

Углеводы: 25.3 гр.

Число порций: 5

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Брауни»

Банан и яйца смешать блендером.
Добавить сахар, какао, муку, перемешать венчиком.
Смазать форму маслом, посыпать мукой.
Выложить в форму полученную массу.
Выпекать при температуре 150С 25 минут.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Брауни»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
яйцо куриное	2 шт	110	13.97	11.99	0.77	172.7
банан	330 гр	330	4.95	0.33	71.94	293.7
какао-порошок	3 ст.л.	60	14.52	10.5	19.14	224.4
мука овсяная диетическая	2 ст.л.	40	5.2	2.72	25.96	147.6
сахар-песок	1 ст.л.	25	0	0	24.93	99.5
Итого		565	38.6	25.5	142.7	937.9
1 порция		113	7.7	5.1	28.5	187.6
100 грамм		100	6.8	4.5	25.3	166