Запеканка творожная на фруктозе

Ингредиенты рецепта «Запеканка творожная на фруктозе»:

Творог 0% - 500 гр.
Молоко - 120 мл.
Яйцо - 4 шт.
Фруктоза - 3 ст.л.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 113 ккал.

Белки: 12.7 гр.

Жиры: 3.1 гр.

Углеводы: 8.2 гр.

Число порций: 3

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Запеканка творожная на фруктозе»

Яйца взбить с фруктозой.
Соединить творог, взбитые яйца и молоко. Перемешать.
В форму, застеленную бумагой для выпекания, вылить творожную смесь.
Выпекать 35-45 минут, в разогретой до 180С духовке, до образования равномерной румяной корочки.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Запеканка творожная на фруктозе»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
творог 0% (обезжиренный)	500 гр	500	82.5	0	6.5	355
молоко	120 мл	120	3.84	4.32	5.76	76.8
яйцо куриное	4 шт	220	27.94	23.98	1.54	345.4
фруктоза	3 ст.л.	60	0	0	59.88	239.4
Итого		900	114.3	28.3	73.7	1016.6
1 порция		300	38.1	9.4	24.6	338.9
100 грамм		100	12.7	3.1	8.2	113