Красота и здоровье (страница 9)

5 советов о том, как питанием улучшить самочувствие

Диеты окружают нас, буквально, на каждом шагу. Экраны телевизоров, статьи в интернете и все социальные сети буквально напичканы советами о том, как похудеть и стать красивее. В этом информационном хаосе мы зачастую забываем, что питание – это не только похудение, но ещё и хорошее самочувствие. Почему бы не сосредоточится именно на нём? Врачи дают всего 5 советов о том, как с помощью небольших секретов в питании значительно улучшить самочувствие…

Как перестать злоупотреблять едой и алкоголем

Взять питание под контроль. Что это для вас? Изнурительное взвешивание еды, подсчет калорий и отказ от любимых сладостей? Многие так думают, но это вовсе не обязательно для достижения тела своей мечты! Ведь на самом деле достаточно…

5 последствий чрезмерного употребления сахара для вашего здоровья

22 чайные ложки в день – это много или мало? Именно столько сахара съедает ежедневно человек, который не следит за своим питанием. Удивлены? Да, сахар – это не только те две ложки утром в кофе и одна в чай вечером. Ведь он содержится во многих продуктах. Что же происходит с организмом при бесконтрольном поглощении сахара? Не хочется вас пугать, но…

Что делать, если кожа на локтях сухая

Кожа на локтях отличается от той, которая покрывает остальные участки тела. Дело в том, что на них почти нет сальных желез, они не защищены от потери влаги, поэтому шелушатся… От сухости и постоянного движения могут возникать трещины, которые могут привести к очень печальным последствиям…

Зачем организму нужен мелатонин?

В современном ритме жизни услышать фразу «мое время – ночь» – не редкость. Нам не хватает часов в сутках и мы восполняем нехватку времени ночами. Жертвуем сном ради работы, учебы или развлечений. И даже на секунду не догадываемся, чем это нам грозит. Дело в том, что мелатонин…

Можно ли похудеть без спорта?

В борьбе за стройную фигуру люди начинают худеть со спорта и в 9 из 10 случаев терпят полное фиаско! Можно ли похудеть без спорта и физических нагрузок рассказывает диетолог-нутрициолог Анна Савина.

Сельдерей полезен для костей! Правда или миф?

Бытует мнение, что существуют продукты, оказывающие положительное влияние на какой-то определенный орган. И обусловлено это схожестью продукта и органа. К примеру, грецкий орех и мозг, брокколи и лёгкие, сельдерей и кости. В этой статье речь пойдет о сельдерее и его влиянии на кости человека.

8 простых шагов к идеальному телу

Чтобы сбросить несколько лишних килограмм, совсем не обязательно садиться на изнуряющую диету, начинать высчитывать калории и мучить себя тренировками. Достаточно сменить несколько пищевых привычек, и вес сдвинется с мертвой точки без усилий с вашей стороны. Просто замените…

Как за день избавиться от отеков и скинуть 1 кг (молокочай)

Разгрузочные дни приносят пользу организму, если проводить их с умом. Диетологи не рекомендуют делать это чаще, чем 1-3 раза в месяц. Разгружать организм можно по-разному. Вы можете выбрать какой-то один продукт или составить себе полноценное меню с пониженной калорийностью. А можете выбрать интересный вариант разгрузочного дня на молокочае.

Холодец для лечения суставов: правда или миф

«Движение – жизнь» – сказал один философ. Все мы хотим оставаться подвижными и молодыми как можно дольше. Но не всегда это получается. Просто гуляя или выполняя физические упражнения с большой массой тела, мы даем на суставы удвоенную нагрузку. Всё это говорит о том, что суставы надо беречь и задумываться об их здоровье уже сейчас. Не доводить до артритов и артрозов. И вот сегодня поговорим об этом подробнее.