Сырные шарики с креветками ПП
Ингредиенты рецепта «Сырные шарики с креветками ПП»:
- Яйцо куриное - 3 шт.
- Сыр твердый - 50 гр.
- Креветки вареные - 30 гр.
- Йогурт натуральный - 2 ст. л.
- Укроп (по вкусу) - 3 гр.
- Петрушка (по вкусу) - 3 гр.
- Приправа Прованские травы (по вкусу) - 1 гр.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Сырные шарики с креветками ПП» (на 100 грамм):
Калории: 167.4 ккал.
Белки: 14.2 гр.
Жиры: 11.2 гр.
Углеводы: 1.5 гр.
Число порций: 8
Как приготовить блюдо «Сырные шарики с креветками ПП»
- Яйцо натереть на мелкой терке.
- Сыр натереть на мелкой терке.
- Зелень мелко нашинковать.
- Смешать все ингредиенты, добавить йогурт и специи, перемешать.
- Мокрыми руками сформировать небольшие кружочки, на середину выложить креветки.
- Скатать шарики.
- Готовые шарики выложить на плоскую поверхность, убрать в холодильник на 1 час.
Лёгкие нежные шарики украсят праздничный стол или разнообразят повседневный рацион.
Приятного аппетита!
Сырные шарики с креветками ПП - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Сырные шарики с креветками ПП»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 яйцо куриное |
3 шт | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
 сыр голландский |
50 гр | 50 | 13 | 13.4 | 0 | 176 |
 креветки отварные |
30 гр | 30 | 5.67 | 0.66 | 0 | 28.5 |
 йогурт натуральный 2% |
2 ст.л. | 40 | 1.72 | 0.8 | 2.48 | 24 |
 укроп |
3 гр | 3 | 0.08 | 0.02 | 0.19 | 1.14 |
 петрушка |
3 гр | 3 | 0.11 | 0.01 | 0.23 | 1.41 |
 приправа Kamis прованские травы |
1 гр | 1 | 0.16 | 0.07 | 0.21 | 2.04 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 294 | 41.7 | 33 | 4.3 | 492.1 | |
| 1 порция | 37 | 5.2 | 4.1 | 0.5 | 61.5 | |
| 100 грамм | 100 | 14.2 | 11.2 | 1.5 | 167.4 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
