Сырные шарики с креветками ПП

Сырные шарики с креветками ПП

Как приготовить блюдо «Сырные шарики с креветками ПП»

  1. Яйцо натереть на мелкой терке.
  2. Сыр натереть на мелкой терке.
  3. Зелень мелко нашинковать.
  4. Смешать все ингредиенты, добавить йогурт и специи, перемешать.
  5. Мокрыми руками сформировать небольшие кружочки, на середину выложить креветки.
  6. Скатать шарики.
  7. Готовые шарики выложить на плоскую поверхность, убрать в холодильник на 1 час.

Лёгкие нежные шарики украсят праздничный стол или разнообразят повседневный рацион.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Сырные шарики с креветками ПП»:
  • Яйцо куриное - 3 шт.
  • Сыр твердый - 50 гр.
  • Креветки вареные - 30 гр.
  • Йогурт натуральный - 2 ст. л.
  • Укроп (по вкусу) - 3 гр.
  • Петрушка (по вкусу) - 3 гр.
  • Приправа Прованские травы (по вкусу) - 1 гр.
  • Соль (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Сырные шарики с креветками ПП» (на 100 грамм):

Калории: 167.4 ккал.

Белки: 14.2 гр.

Жиры: 11.2 гр.

Углеводы: 1.5 гр.

Число порций: 8

Сырные шарики с креветками ПП - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Яйцо натереть на мелкой терке. Шаг 2. Сыр натереть на мелкой терке. Шаг 3. Зелень мелко нашинковать. Шаг 4. Смешать все ингредиенты, добавить йогурт и специи, перемешать. Шаг 5. Мокрыми руками сформировать небольшие кружочки, на середину выложить крев Шаг 6. Скатать шарики. Шаг 7. Готовые шарики выложить на плоскую поверхность, убрать в холодильник на Готовое блюдо: сырные шарики с креветками ПП

Компоненты и калорийность рецепта «Сырные шарики с креветками ПП»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Яйцо куриное яйцо куриное 3 шт 165 20.96 17.99 1.16 259.05
Сыр Голландский сыр голландский 50 гр 50 13 13.4 0 176
Креветки отварные креветки отварные 30 гр 30 5.67 0.66 0 28.5
Йогурт натуральный 2% йогурт натуральный 2% 2 ст.л. 40 1.72 0.8 2.48 24
Укроп укроп 3 гр 3 0.08 0.02 0.19 1.14
Петрушка петрушка 3 гр 3 0.11 0.01 0.23 1.41
Приправа Kamis Прованские травы приправа Kamis прованские травы 1 гр 1 0.16 0.07 0.21 2.04
Соль соль 2 гр 2 0 0 0 0
Итого   294 41.7 33 4.3 492.1
1 порция   37 5.2 4.1 0.5 61.5
100 грамм   100 14.2 11.2 1.5 167.4

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.