Сырно-творожный пирог ПП

Ингредиенты рецепта «Сырно-творожный пирог ПП»:

Творог обезжиренный - 350 гр.
Сыр твердый - 150 гр.
Яйцо куриное - 2 шт.
Мука цельнозерновая - 2 ст. л.
Укроп (по вкусу) - 5 гр.
Петрушка (по вкусу) - 5 гр.
Лук зеленый (по вкусу) - 3 гр.
Соль - 3 гр.
Приправа овощная - 3 гр.

Пищевая ценность блюда «Сырно-творожный пирог ПП» (на 100 грамм):

Калории: 161.2 ккал.

Белки: 17.3 гр.

Жиры: 7.9 гр.

Углеводы: 4.4 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Сырно-творожный пирог ПП»

Творог растереть с яйцами и солью.
Сыр натереть на крупной терке.
Зелень мелко нарезать.
Добавить сыр и зелень к творогу, тщательно перемешать.
Всыпать муку и приправу, вымешать смесь.
Выложить смесь в антипригарную форму с высокими бортами, поставить в духовку на 30 минут при 180 градусах.
Выключить духовку, не доставая пирог, дать остыть, чтобы не опал.

Пирог, состоящий только из правильных ингредиентов, принесет пользу здоровью и фигуре.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: KrisRoze

Сырно-творожный пирог ПП - пошаговый рецепт с фото

Шаг 1. Творог растереть с яйцами и солью.

Шаг 4. Добавить сыр и зелень к творогу, тщательно перемешать.

Шаг 5. Всыпать муку и приправу, вымешать смесь.

Шаг 6. Выложить смесь в антипригарную форму с высокими бортами, поставить в духо

Шаг 7. Выключить духовку, не доставая пирог, дать остыть, чтобы не опал.

Компоненты и калорийность рецепта «Сырно-творожный пирог ПП»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
творог 0% (обезжиренный)	350 гр	350	57.75	0	4.55	248.5
сыр голландский	150 гр	150	39	40.2	0	528
яйцо куриное	2 шт	110	13.97	11.99	0.77	172.7
мука пшеничная цельнозерновая	2 ст.л.	40	4.6	0.88	22.32	119.2
укроп	5 гр	5	0.13	0.03	0.32	1.9
петрушка	5 гр	5	0.19	0.02	0.38	2.35
лук зеленый	3 гр	3	0.04	0	0.14	0.57
соль	3 гр	3	0	0	0	0
приправа овощная	3 гр	3	0.31	0.05	0.89	5.19
Итого		669	116	53.2	29.4	1078.4
1 порция		84	14.5	6.6	3.7	134.8
100 грамм		100	17.3	7.9	4.4	161.2