Фаршированные яйца с копченым лососем
Ингредиенты рецепта «Фаршированные яйца с копченым лососем»:
- Яйцо куриное - 6 шт.
- Лосось копченый - 50 гр.
- Йогурт натуральный - 1 ст. л.
- Лук зеленый (по вкусу) - 3 гр.
Пищевая ценность блюда «Фаршированные яйца с копченым лососем» (на 100 грамм):
Калории: 151.8 ккал.
Белки: 13.3 гр.
Жиры: 10.1 гр.
Углеводы: 0.9 гр.
Число порций: 3
Как приготовить блюдо «Фаршированные яйца с копченым лососем»
- Яйца разрезать пополам, достать желток, размять его вилкой.
- Рыбу нарезать мелкими кусочками, соединить с желтками, добавить йогурт, хорошо перемешать.
- Нафаршировать яйца полученной смесью, украсить зеленью.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Фаршированные яйца с копченым лососем»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 яйцо куриное |
6 шт | 330 | 41.91 | 35.97 | 2.31 | 518.1 |
 лосось копченый |
50 гр | 50 | 10.75 | 4.2 | 0 | 81 |
 йогурт натуральный 2% |
1 ст.л. | 20 | 0.86 | 0.4 | 1.24 | 12 |
 лук зеленый |
3 гр | 3 | 0.04 | 0 | 0.14 | 0.57 |
| Итого | 403 | 53.6 | 40.6 | 3.7 | 611.7 | |
| 1 порция | 134 | 17.9 | 13.5 | 1.2 | 203.9 | |
| 100 грамм | 100 | 13.3 | 10.1 | 0.9 | 151.8 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
