Салат с белой фасолью и помидорами черри
Ингредиенты рецепта «Салат с белой фасолью и помидорами черри»:
- Фасоль консервированная - 100 гр.
- Помидоры черри - 75 гр.
- Масло оливковое - 1 ст. л.
- Чеснок (по вкусу) - 2 зуб.
- Укроп (по вкусу) - 3 гр.
- Петрушка (по вкусу) - 3 гр.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат с белой фасолью и помидорами черри» (на 100 грамм):
Калории: 106.5 ккал.
Белки: 4 гр.
Жиры: 5.2 гр.
Углеводы: 11.1 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Салат с белой фасолью и помидорами черри»
- Помидоры черри нарезать пополам, смешать с фасолью.
- Добавить мелконарубленную зелень, измельченный чеснок и оливковое масло, хорошо перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат с белой фасолью и помидорами черри»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 фасоль красная консервированная |
100 гр | 100 | 6.7 | 0.3 | 17.4 | 99 |
 томат черри |
75 гр | 75 | 0.6 | 0.08 | 2.1 | 11.25 |
 масло оливковое |
1 ст.л. | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
 чеснок |
2 кус | 8 | 0.52 | 0.04 | 2.39 | 11.44 |
 укроп |
3 гр | 3 | 0.08 | 0.02 | 0.19 | 1.14 |
 петрушка |
3 гр | 3 | 0.11 | 0.01 | 0.23 | 1.41 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 201 | 8 | 10.4 | 22.3 | 214 | |
| 1 порция | 50 | 2 | 2.6 | 5.6 | 53.5 | |
| 100 грамм | 100 | 4 | 5.2 | 11.1 | 106.5 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
