Королевская ватрушка для диеты кето

Ингредиенты рецепта «Королевская ватрушка для диеты кето»:

Мука миндальная - 100 гр.
Эритрит - 25 гр.
Соль - 1 гр.
Ванилин - 1 гр.
Масло сливочное - 60 гр.
Творог - 400 гр.
Яйцо - 2 шт.

Пищевая ценность блюда «Королевская ватрушка для диеты кето» (на 100 грамм):

Калории: 267.9 ккал.

Белки: 15.3 гр.

Жиры: 21.8 гр.

Углеводы: 3.4 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Королевская ватрушка для диеты кето»

Смешать муку, сахарозаменитель (5 гр), соль и ванилин.
Добавить сливочное масло и растереть в крошку.
В творог добавить яйца, сахарозаменитель, измельчить блендером в однородную массу.
Форму смазать сливочным маслом и выложить две трети масляной крошки, равномерно распределить.
Выложить творожную массу, сверху выложить оставшуюся часть масляной крошки.
Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке до готовности (до румяной корочки).

Кето-рецепт для начинающих.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Tanja F

Компоненты и калорийность рецепта «Королевская ватрушка для диеты кето»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
мука миндальная	100 гр	100	25.8	54.5	13	602
сахарозаменитель эритрол	25 гр	25	0.03	0.05	1	5
соль	1 гр	1	0	0	0	0
ванилин	1 гр	1	0	0	0.13	2.88
масло сливочное	60 гр	60	0.3	49.5	0.48	448.8
творог 9% (полужирный)	400 гр	400	66.8	36	8	636
яйцо куриное	2 шт	110	13.97	11.99	0.77	172.7
Итого		697	106.9	152	23.4	1867.4
1 порция		116	17.8	25.3	3.9	311.2
100 грамм		100	15.3	21.8	3.4	267.9