Кабачковые вафли
Ингредиенты рецепта «Кабачковые вафли»:
- Масло растительное 31 г.
- овсяные хлопья 142 г.
- кукурузный крахмал 20 г.
- кабачок 1744 г.
- яйца 300 г.
Пищевая ценность блюда «Кабачковые вафли» (на 100 грамм):
Калории: 78.4 ккал.
Белки: 2.9 гр.
Жиры: 3.5 гр.
Углеводы: 8.8 гр.
Число порций: 35
Как приготовить блюдо «Кабачковые вафли»
Кабачки натереть на крупной терке, добавить яйца, соль, чеснок, овсянку, масло, крахмал. дать постоять минут 10
Выпекать в старой советской вафельнице 1,5 минуты.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Кабачковые вафли»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 масло подсолнечное |
31 гр | 31 | 0 | 30.97 | 0 | 278.69 |
 овсяные хлопья |
142 гр | 142 | 16.9 | 10.22 | 98.41 | 519.72 |
 крахмал кукурузный |
20 гр | 20 | 0.2 | 0.12 | 17.04 | 65.8 |
 кабачок |
1744 гр | 1744 | 10.46 | 5.23 | 80.22 | 418.56 |
 яйцо куриное |
300 гр | 300 | 38.1 | 32.7 | 2.1 | 471 |
| Итого | 2237 | 65.7 | 79.2 | 197.8 | 1753.8 | |
| 1 порция | 64 | 1.9 | 2.3 | 5.7 | 50.1 | |
| 100 грамм | 100 | 2.9 | 3.5 | 8.8 | 78.4 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
