Смузи из замороженных ягод + мед+ряженка+ горький шоколад72%
Ингредиенты рецепта «Смузи из замороженных ягод + мед+ряженка+ горький шоколад72%»:
- Малина 4 сезона 250гр
- мед майский 2 стол ложки
- ряженка 3.2% 100мл
- шоколад 72% 35гр
Пищевая ценность блюда «Смузи из замороженных ягод + мед+ряженка+ горький шоколад72%
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Смузи из замороженных ягод + мед+ряженка+ горький шоколад72%»
Все взбить в блендере)
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Смузи из замороженных ягод + мед+ряженка+ горький шоколад72%»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 малина 4 сезона |
250 гр | 250 | 2 | 1.25 | 20.75 | 97.5 |
 мед майский |
2 ст.л. | 40 | 0.12 | 0 | 32.96 | 132.4 |
 ряженка 3.2% |
100 мл | 100 | 2.9 | 3.2 | 4.1 | 57 |
 шоколад победа вкуса 72% горький |
35 гр | 35 | 3.5 | 12.6 | 12.6 | 178.5 |
| Итого | 425 | 8.5 | 17.1 | 70.4 | 465.4 | |
| 1 порция | 213 | 4.3 | 8.5 | 35.2 | 232.7 | |
| 100 грамм | 100 | 2 | 4 | 16.6 | 109.5 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
