Сладкая картошка
Ингредиенты рецепта «Сладкая картошка»:
- 40 гр. кокосовой стружки
- 0.5 ст. геркулес
- 2 банана
- 4 шт. чернослив
- 2 ст. л. какао
Пищевая ценность блюда «Сладкая картошка» (на 100 грамм):
Калории: 219.7 ккал.
Белки: 6.5 гр.
Жиры: 9.6 гр.
Углеводы: 30 гр.
Число порций: 8
Как приготовить блюдо «Сладкая картошка»
Все ингридиенты измельчить блендером, слепить колбаски
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Сладкая картошка»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 кокосовая стружка |
40 гр | 40 | 5.2 | 26 | 5.6 | 236.8 |
 овсяные хлопья геркулес |
0.5 ст | 45 | 5.63 | 2.79 | 27.45 | 158.4 |
 банан |
2 шт | 220 | 3.3 | 0.44 | 47.96 | 209 |
 чернослив |
4 шт | 36 | 0.83 | 0.25 | 20.7 | 83.16 |
 какао-порошок |
2 ст.л. | 40 | 9.68 | 7 | 12.76 | 149.6 |
| Итого | 381 | 24.6 | 36.5 | 114.5 | 837 | |
| 1 порция | 48 | 3.1 | 4.6 | 14.3 | 104.6 | |
| 100 грамм | 100 | 6.5 | 9.6 | 30 | 219.7 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
