Гречневая каша рассыпчатая
Ингредиенты рецепта «Гречневая каша рассыпчатая»:
- гречка 120 гр
- вода 360 гр
- масло кукурузное 10 гр
Пищевая ценность блюда «Гречневая каша рассыпчатая» (на 100 грамм):
Калории: 95 ккал.
Белки: 3.1 гр.
Жиры: 2.8 гр.
Углеводы: 15.2 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Гречневая каша рассыпчатая»
В кипящую воду всыпать промытую крупу. Варить 2 минуты на большом огне и 15 минут на самом слабом. Снять с огня и оставить доходить еще 15 минут.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Гречневая каша рассыпчатая»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 гречневая крупа (ядрица) |
120 гр | 120 | 15.12 | 3.96 | 74.52 | 375.6 |
 вода |
360 гр | 360 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 масло кукурузное |
10 гр | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 89.9 |
| Итого | 490 | 15.1 | 14 | 74.5 | 465.5 | |
| 1 порция | 245 | 7.6 | 7 | 37.3 | 232.8 | |
| 100 грамм | 100 | 3.1 | 2.8 | 15.2 | 95 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
