Морковно-яблочная запеканка
- 500 г моркови отварной
- 200 г яблок
- 10 г сливочного масла
- 20 г сахара
- 4 яйца
- 80 г манки
- 120 мл молока
- 40 г сметаны
Пищевая ценность блюда «Морковно-яблочная запеканка» (на 100 грамм):
Калории: 92.8 ккал.
Белки: 3.9 гр.
Жиры: 3.7 гр.
Углеводы: 11.1 гр.
Как приготовить блюдо «Морковно-яблочная запеканка»
Морковь отварить и натереть на крупную терку. Яблоки нарезать небольшими кусочками и потушить в слив.масле (можно добавить воды) с ванильным сахаром. Смешать все ингредиенты, можно добавить разрыхлитель. Тесто выложить в форму и запекать 25 мин. при тем-ре 165 °С.
Компоненты и калорийность рецепта «Морковно-яблочная запеканка»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 морковь вареная |
500 гр | 500 | 4 | 1.5 | 25 | 125 |
 яблоко |
200 гр | 200 | 0.8 | 0.8 | 19.6 | 94 |
 масло сливочное |
10 гр | 10 | 0.05 | 8.25 | 0.08 | 74.8 |
 сахар-песок |
20 гр | 20 | 0 | 0 | 19.94 | 79.6 |
 яйцо куриное |
4 шт | 220 | 27.94 | 23.98 | 1.54 | 345.4 |
 манная крупа |
80 гр | 80 | 8.24 | 0.8 | 58.64 | 262.4 |
 молоко |
120 мл | 120 | 3.84 | 4.32 | 5.76 | 76.8 |
 сметана 10% (нежирная) |
40 гр | 40 | 1.2 | 4 | 1.16 | 46 |
| Итого | 1190 | 46.1 | 43.7 | 131.7 | 1104 | |
| 1 порция | 238 | 9.2 | 8.7 | 26.3 | 220.8 | |
| 100 грамм | 100 | 3.9 | 3.7 | 11.1 | 92.8 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
