Блины на воде из геркулеса и ржаной муки
Ингредиенты рецепта «Блины на воде из геркулеса и ржаной муки»:
- геркулес 50 г
- мука обдирная 50 г
- вода 300 мл
- соль 2 г
- яйцо 1 шт
- масло оливковое 1 ст л
Пищевая ценность блюда «Блины на воде из геркулеса и ржаной муки» (на 100 грамм):
Калории: 110.2 ккал.
Белки: 3.8 гр.
Жиры: 4.2 гр.
Углеводы: 14.4 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Блины на воде из геркулеса и ржаной муки»
Геркулес перемолоть в муку, смешать с ржаной мукой и солью.
Добавить яйцо и перемешать. Постоянно помешивая, влить воду. Добавить масло. Жарить на а/п сковороде с двух сторон.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Блины на воде из геркулеса и ржаной муки»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 овсяные хлопья геркулес |
50 гр | 50 | 6.25 | 3.1 | 30.5 | 176 |
 мука ржаная обдирная |
50 гр | 50 | 4.5 | 0.5 | 36.5 | 162.5 |
 вода |
300 мл | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 яйцо куриное |
1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
 масло оливковое |
1 ст.л. | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
| Итого | 467 | 17.7 | 19.6 | 67.4 | 514.7 | |
| 1 порция | 467 | 17.7 | 19.6 | 67.4 | 514.7 | |
| 100 грамм | 100 | 3.8 | 4.2 | 14.4 | 110.2 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
