Лимонные батончики
- 40 г орехи грецкие
- 40 г орехи миндаль
- 30 г мед цветочный
- 30 г лимон
- 100 г курага
- 100 г. овсяные хлопья
Пищевая ценность блюда «Лимонные батончики» (на 100 грамм):
Калории: 353.5 ккал.
Белки: 9.1 гр.
Жиры: 16.7 гр.
Углеводы: 45.4 гр.
Как приготовить блюдо «Лимонные батончики»
орехи, курагу , часть овсяных хлопьев (не быстрого приготовления), 1/2 лимона вместе с кожурой - измельчить в блендере, добавить оставшуюся часть овсяных хлопьев, мед. Все хорошо перемешать и выложить на противень с антипригарным покрытием, равномерно распределить приблизительно толщиной в 1 см и выпекать при 180С около 15-20 мин. Смотреть, чтобы не пригорело. Вынуть, завернуть в пищевую пленку, хорошо утрамбовать и дать остыть в холодильнике около 3-4 часов. Разрезать на батончики и использовать в качестве перекуса.
Компоненты и калорийность рецепта «Лимонные батончики»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 грецкий орех |
40 гр | 40 | 6.08 | 26.08 | 2.8 | 261.6 |
 миндаль сладкий |
40 гр | 40 | 7.44 | 23.08 | 6.48 | 258 |
 мед цветочный |
30 гр | 30 | 0.09 | 0 | 24.03 | 96.6 |
 лимон |
30 гр | 30 | 0.27 | 0.03 | 0.9 | 4.8 |
 курага |
100 гр | 100 | 5.2 | 0.3 | 51 | 215 |
 овсяные хлопья |
100 гр | 100 | 11.9 | 7.2 | 69.3 | 366 |
| Итого | 340 | 31 | 56.7 | 154.5 | 1202 | |
| 1 порция | 5 | 0.5 | 0.8 | 2.3 | 17.9 | |
| 100 грамм | 100 | 9.1 | 16.7 | 45.4 | 353.5 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
