Овсяное печенье без муки и жира
Ингредиенты рецепта «Овсяное печенье без муки и жира»:
- Хлопья овсяные 110 г
- мед 70 г
- орехи 60 г
- кефир 2.5% 50 г
- яйцо куриное 110 г
- сахар ванильный 5 г
- цедра лимон 4 г
Пищевая ценность блюда «Овсяное печенье без муки и жира» (на 100 грамм):
Калории: 281.4 ккал.
Белки: 9.3 гр.
Жиры: 11 гр.
Углеводы: 37.4 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Овсяное печенье без муки и жира»
Продукты смешать, печь 20 мин при 160 градусах
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Овсяное печенье без муки и жира»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 овсяные хлопья |
110 гр | 110 | 13.09 | 7.92 | 76.23 | 402.6 |
 мед |
70 гр | 70 | 0.56 | 0 | 57.05 | 230.3 |
 орехи |
60 гр | 60 | 9 | 24 | 12 | 300 |
 кефир 2.5% |
50 гр | 50 | 1.4 | 1.25 | 1.95 | 25 |
 яйцо куриное |
110 гр | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
 сахар ванильный |
5 гр | 5 | 0 | 0 | 4.93 | 19.7 |
 цедра лимона |
4 гр | 4 | 0.04 | 0 | 0.12 | 0.64 |
| Итого | 409 | 38.1 | 45.2 | 153.1 | 1150.9 | |
| 1 порция | 409 | 38.1 | 45.2 | 153.1 | 1150.9 | |
| 100 грамм | 100 | 9.3 | 11 | 37.4 | 281.4 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
