Сметанник на кефире
Ингредиенты рецепта «Сметанник на кефире»:
- 3 яйца
- 1 стакан кефира
- 1 стакан сах.песка
- 2 стакана муки.
- 1 ч.л. какао.
- 500 гр.сметаны
- 100 гр. сах.песка.
Пищевая ценность блюда «Сметанник на кефире» (на 100 грамм):
Калории: 207.3 ккал.
Белки: 4.9 гр.
Жиры: 5.5 гр.
Углеводы: 34.6 гр.
Число порций: 10
Как приготовить блюдо «Сметанник на кефире»
111
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Сметанник на кефире»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 яйцо куриное |
3 шт | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
 кефир 2% |
1 ст | 200 | 6.8 | 4 | 9.4 | 102 |
 сахар-песок |
1 ст | 160 | 0 | 0 | 159.52 | 636.8 |
 мука пшеничная |
2 ст | 260 | 23.92 | 3.12 | 194.74 | 889.2 |
 какао-порошок |
1 ч.л. | 7 | 1.69 | 1.23 | 2.23 | 26.18 |
 сметана 10% (нежирная) |
500 гр | 500 | 15 | 50 | 14.5 | 575 |
| сахар-песок |
100 гр | 100 | 0 | 0 | 99.7 | 398 |
| Итого | 1392 | 68.4 | 76.3 | 481.3 | 2886.2 | |
| 1 порция | 139 | 6.8 | 7.6 | 48.1 | 288.6 | |
| 100 грамм | 100 | 4.9 | 5.5 | 34.6 | 207.3 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
