Оладьи творожно-льняные

Оладьи творожно-льняные
Ингредиенты рецепта «Оладьи творожно-льняные»:
  • Творог 0.1% - 400 гр.
  • Яйцо - 1 шт.
  • Льняная каша с кунжутом - 3 ст.л.
  • Вода - 150 мл.
  • Соль (по вкусу) - 2 гр.
  • Ксилит (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Оладьи творожно-льняные» (на 100 грамм):

Калории: 87.4 ккал.

Белки: 14.1 гр.

Жиры: 2.2 гр.

Углеводы: 2.6 гр.

Число порций: 10

Как приготовить блюдо «Оладьи творожно-льняные»

  1. В кипятке растворить соль и ксилит.
  2. Вылить жидкость в льняную кашу, интенсивно перемешать.
  3. Добавить творог и яйцо, перемешать с помошью блендера.
  4. Печь на антипригарной сковороде без масла на небольшом огне, обжаривая с двух сторон.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Оладьи творожно-льняные»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Творог 0.1% творог 0.1% 400 гр 400 66.8 0.4 8 304
Яйцо куриное яйцо куриное 1 шт 55 6.99 6 0.39 86.35
Льняная каша с кунжутом льняная каша с кунжутом 3 ст.л. 60 20.4 8.4 7.2 187.2
Вода вода 150 мл 150 0 0 0 0
Соль соль 2 гр 2 0 0 0 0
Ксилит ксилит 2 гр 2 0 0 1.96 7.34
Итого   669 94.2 14.8 17.6 584.9
1 порция   67 9.4 1.5 1.8 58.5
100 грамм   100 14.1 2.2 2.6 87.4
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».