Домашние роллы с лососем и авокадо
Ингредиенты рецепта «Домашние роллы с лососем и авокадо»:
- Рис вареный - 600 гр.
- Нори - 4 шт.
- Лосось соленый - 40 гр.
- Авокадо - 30 гр.
- Васаби - 20 гр.
Пищевая ценность блюда «Домашние роллы с лососем и авокадо» (на 100 грамм):
Калории: 135 ккал.
Белки: 3.7 гр.
Жиры: 2.7 гр.
Углеводы: 23.3 гр.
Число порций: 30
Как приготовить блюдо «Домашние роллы с лососем и авокадо»
- На лист нори выложить рис.
- На рис выложить полоску лосося и авокадо.
- Поднять край циновки и свернуть ролл.
- Разрезать ролл на 8 частей.
- Подавать с васаби.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Домашние роллы с лососем и авокадо»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 рис белый вареный |
600 гр | 600 | 13.2 | 3 | 149.4 | 696 |
 водоросль нори |
4 шт | 8 | 3.69 | 0.01 | 3.28 | 27.92 |
 лосось соленый |
40 гр | 40 | 8.4 | 8.2 | 0 | 107.6 |
 авокадо |
30 гр | 30 | 0.6 | 6 | 2.22 | 62.4 |
 васаби сэн сой премиум |
20 гр | 20 | 0 | 1.8 | 8 | 48.2 |
| Итого | 698 | 25.9 | 19 | 162.9 | 942.1 | |
| 1 порция | 23 | 0.9 | 0.6 | 5.4 | 31.4 | |
| 100 грамм | 100 | 3.7 | 2.7 | 23.3 | 135 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
