Запеканка на обезжиренном твороге с изюмом

Ингредиенты рецепта «Запеканка на обезжиренном твороге с изюмом»:

Творог 0.6 % - 800 гр.
Яйца - 3 шт.
Кефир 1% - 1 ст.
Манка - 0.5 ст.л.
Сахар - 5 ст.л.
Изюм - 100 гр.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 131.6 ккал.

Белки: 12.5 гр.

Жиры: 1.8 гр.

Углеводы: 15.9 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Запеканка на обезжиренном твороге с изюмом»

Творог тщательно смешать с яйцами.
Добавить кефир, манку и сахар. Все перемешать.
Изюм промыть, залить кипятком и дать постоять 10 минут.
Добавить изюм в творожную массу и перемешать.
Запеканку выложить в форму и выпекать в разогретой до 180 градусов духовке в течение 40 минут.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Мучача

Компоненты и калорийность рецепта «Запеканка на обезжиренном твороге с изюмом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
творог 0.6% (маложирный)	800 гр	800	144	4.8	14.4	704
яйцо куриное	3 шт	165	20.96	17.99	1.16	259.05
кефир 1%	1 ст	200	5.6	2	8	80
манная крупа	0.5 ст.л.	12.5	1.29	0.13	8.43	41
сахар-песок	5 ст.л.	125	0	0	124.63	497.5
изюм	100 гр	100	2.9	0.6	66	264
Итого		1403	174.8	25.5	222.6	1845.6
1 порция		175	21.8	3.2	27.8	230.7
100 грамм		100	12.5	1.8	15.9	131.6