Сякэ тэрияки

Калории, ккал:

168

Белки, г:

12.9

Жиры, г:

5.2

Углеводы, г:

16.2

Вес: 155 гр.

Жаренный на гриле лосось с соусом «Терияки».

Калорийность Сякэ тэрияки

Калорийность Сякэ тэрияки составляет 168 ккал на 100 грамм продукта.

Состав и полезные свойства Сякэ тэрияки

В лососе присутствуют разнообразные витамины: В12, D, Е, белки, животные жиры, холестерин; микроэлементы, находящиеся в нем представлены: селеном, марганцем, железом, цинком; макроэлементы – натрий, фтор, калий, кальций.

Жирные кислоты омега-3 и 6 наблюдаются в больших объемах в составе лосося (калоризатор). Производиться в организме сами по себе они не могут, и поэтому обязательным является их поступление извне с пищей.

Дополнительное прекрасное свойство лосося – антидепрессивный эффект. Он полезен людям, страдающим от болезней нервной и сердечной систем, беременным, для оптимального развития плода.