Сарада Сяке-Кунсэно

Вес: 135 гр.

Салат из копчёного лосося, латука, грибов и сыра.

Калорийность Сарада Сяке-Кунсэно

Калорийность Сарада Сяке-Кунсэно составляет 208 ккал на 100 грамм продукта.

Состав и полезные свойства Сарада Сяке-Кунсэно

В лососе присутствуют разнообразные витамины: В12, D, Е, белки, животные жиры, холестерин; микроэлементы, находящиеся в нем представлены: селеном, марганцем, железом, цинком; макроэлементы – натрий, фтор, калий, кальций. Жирные кислоты омега-3 и 6 наблюдаются в больших объемах в составе лосося. Производиться в организме сами по себе они не могут, и поэтому обязательным является их поступление извне с пищей.

В своем составе грибы содержат витамины: С, D, Е, группы В, РР, также в них присутствуют полезные вещества: калий, кальций, йод, железо, биотин, тиамин (калоризатор). Они благотворно влияют на организм, способствуют снижению вредного холестерина, нормализации работы кишечника, выводят вредные вещества из организма, тонизируют нервную систему.

Сыр полезен своим составом витаминов (А, Е, группы В, К, РР, бета-каротин, холин) и микро- и макроэлементов (цинк, селен, калий, марганец, кальций, железо, фосфор, натрий и медь). Он очень питательный и полезный для всего организма человека.

Салат – главный источник витаминов, множество органических веществ, полисахаридов и минеральных элементов. Польза салата заключается в благоприятном воздействии на процесс пищеварения, помогают переварить организму более тяжелые продукты.